روزانه دو عدد موز سیاه شده بخورید! - بهترین مقاله

پیشگیری از سرطان

محققان دریافته اند لکه های سیاه روی موزهای رسیده حاوی فاکتور نکروز تومور هستند که یکی از مهم ترین پروتئین هایی است که با رشد سلول های سرطانی مبارزه می نماید. آن ها با کشتن سلول ها مانع از انتشار آن ها در بدن می شوند. موزها به علاوه حاوی سطح زیادی فیبر نیز هستند. هر دو فاکتورها به جلوگیری و درمان سرطان یاری می نمایند.

کنترل فشار خون

پتاسیم ماده ای معدنی است که برای سلامت قلب لازم است. اما با این وجود خیلی ها به میزان کافی مصرف این ماده را در غذاهایشان ندارند. موز سرشار از پتاسیم است و هر موز در میزان میانه حاوی 9 تا 10 درصد پتاسیم مورد احتیاج روزانه است. پتاسیم موجود در موز فشار خون را تنظیم می نماید و از حملات قلبی جلوگیری می نماید.

انرژی زا

روز پر مشغله ای در پیش رو دارید؟ پس روزتان را با ورزش آغاز کنید و یک عدد موز بخورید. موز حاوی مواد مغذی مهمی است که باعث تقویت فکر و بدن می گردد. این میوه در بردارنده آب، کربوهیدرات، و میزان کمی پروتئین است. پتاسیم موجود در موز از گرفتگی عضلات در طول تمرین جلوگیری می نماید.

درمان سوزش معده

اگر مشکل سوزش معده دارید قبل از این که سراغ جعبه داروها بروید چرا یک راهکار خوشمزه و طبیعی را در نظر نمی گیرید؟ موز برترین درمان برای سوزش معده است. این میوه با افزایش سطح PH محتویات معده اسید معده را کاهش داده و سوزش معده را درمان می نماید. وقتی سطح PH بالا باشد سطح اسید کاهش پیدا می نماید. نیترات پتاسیم موجود در موزهای نرسیده نیز در ناشی از سوزش معده را کاهش می دهند.

کاهش افسردگی

تریپتوفان آمینو اسید موجود در موز است که باعث پالایش فکر و تقویت روحیه می گردد. تحقیقات نشان داده است که این میوه با طریق تغییر تریپتوفان با ترکیب ویتامین های B هورمون شادی سروتونین فراوری می نماید در نتیجه با افسردگی مبارزه می نماید و حس خوب در فرد ایجاد می نماید.

فواید گوارشی

موز علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی حاوی میزان زیادی فیبرهای رژیمی نیز هست. فیبر برای بالا بردن سرعت فرآیند گوارشی لازم است. موز منبع پکتین است. پکتین نوعی فیبر است که باعث نرم شدن موز هنگام رسیدن آن می گردد. پکتین عامل مهمی در یاری به سالم ماندن سیستم گوارشی است.

پ